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Beckenbodengymnastik

VHS Detmold-Lemgo, Krumme Str. 20, 32756 Detmold

Inhalt

  • ein Übungsprogramm für Frauen

    Der Beckenboden ist eine der wichtigsten Muskelgruppen in unserem Körper und erfüllt mehrere Aufgaben: das Stützen der Beckenorgane und die Kontrolle von Blase und Darm. Ziel der Beckenbodengymnastik ist die isolierte Anspannung und Kräftigung der Beckenboden- und Bauchmuskulatur. Durch Bewegungs- und Atmungsanregung erreicht man eine Lagerungsverbesserung der Beckenorgane. Das bewusste Wahrnehmen von Druckeinwirkung im Bauch wird geschult, um ein besseres Körpergefühl zu entwickeln. Nicht die gymnastische Leistung ist gefragt, sondern wache Aufmerksamkeit für die eigenen Bewegungsabläufe. Die Gesundheit und Intaktheit der Beckenbodenmuskulatur ist sowohl für das körperliche als auch für das seelische Wohlbefinden von großer Bedeutung.

    10 Termin(e)

    Montag, 19:30 Uhr

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenPreisOrtAng.-Nr.Bemerkungen
08.04.24 - 17.06.24
Mo.
19:30 - 20:30 Uhr
54 Wall 5
32756 Detmold
Deutschland
241-D3626

Termine:
08.04.2024 von 19:30 bis 20:30 Uhr
15.04.2024 von 19:30 bis 20:30 Uhr
22.04.2024 von 19:30 bis 20:30 Uhr
29.04.2024 von 19:30 bis 20:30 Uhr
06.05.2024 von 19:30 bis 20:30 Uhr
13.05.2024 von 19:30 bis 20:30 Uhr
27.05.2024 von 19:30 bis 20:30 Uhr
03.06.2024 von 19:30 bis 20:30 Uhr
10.06.2024 von 19:30 bis 20:30 Uhr
17.06.2024 von 19:30 bis 20:30 Uhr

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