Sonntag, 23.09.2018
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Power-Yoga

für Anfänger und Teilnehmerinnen mit Grundkenntnissen

Ursprünglich ist Yoga ein sanftes Ganzkörpertraining. In Kombination mit Fitnessansätzen werden die Grundübungen (Asanas) bei Power-Yoga beibehalten, aber direkt aufeinander folgend und fließend miteinander verbunden wie bei einer Choreographie. Dabei geht eine Position in die andere über. Die Vorteile dieses Konzeptes sind eine Mischung aus Krafttraining und Stretching, durch die verspannte Muskeln gedehnt und entspannt sowie schwache Muskeln gekräftigt werden. Dabei kommt man ganz schön ins Schwitzen!
Beim Power-Yoga ist auch die richtige Atemtechnik wichtig. Das bewusste Atmen verstärkt die Entspannung und verbessert den Sauerstofftransport im Blut. Nicht zuletzt kann die Vielzahl von Reizen, die auf uns einwirken, durch Power-Yoga konstruktiv verarbeitet werden. Damit bietet Power-Yoga vielfältige Möglichkeiten zum Ausgleich von Anspannungen aus Alltag und Beruf. Bitte Getränke mitbringen.

10 Termin(e)

Freitag, 17:00 Uhr

Zeiten, Orte

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrt, BemerkungenAng.-Nr.
Fr.: 05.10.18 - 18.01.19
17:00 - 18:00 Uhr
3 Monate Abends 60 € Möllingerstraße 9
37671 Höxter
Deutschland

Dieser Kurs ist barrierefrei

Termine:
05.10.2018 von 17:00 bis 18:00 Uhr
12.10.2018 von 17:00 bis 18:00 Uhr
09.11.2018 von 17:00 bis 18:00 Uhr
16.11.2018 von 17:00 bis 18:00 Uhr
23.11.2018 von 17:00 bis 18:00 Uhr
30.11.2018 von 17:00 bis 18:00 Uhr
07.12.2018 von 17:00 bis 18:00 Uhr
14.12.2018 von 17:00 bis 18:00 Uhr
11.01.2019 von 17:00 bis 18:00 Uhr
18.01.2019 von 17:00 bis 18:00 Uhr

Dozent: Frau Tanja Tschöke
Weitere Informationen

I3115
Anbieteradresse
VHS Volkshochschule Höxter-Marienmünster
Möllingerstr. 9
37671 Höxter
Tel: 05271 963 4300
Kontakt: Rainer Schwiete, Mo - Fr 09.00 – 12.30 Uhr Mo, Di, Do 14.00 – 16.00 Uhr
www.vhs-hoexter.de
r.schwiete@vhs-hoexter.de

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