Sonntag, 24.03.2019
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Entspannen im Alltag

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine leicht erlernbare und effektive Entspannungsmethode zur aktiven Stressbewältigung. Durch die gezielte An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen soll eine Verbesserung der Muskelsensibilisierung sowie Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden. Dabei wird nacheinander in den einzelnen Muskelgruppen eine spürbare Spannung aufgebaut, diese Muskelspannung wird kurz gehalten, und anschließend vollständig losgelassen. Die anschließende Phase des intensiven Spürens ist besonders wichtig. Dadurch wird schrittweise eine wohltuende körperliche und psychische Entspannung erfahren, die mit zunehmender Übung jederzeit abrufbar ist. Die Übungen haben sich bewährt zur Vorbeugung stressbedingter Erkrankungen und Bewältigung aktueller Belastungssituationen. Bitte bringen Sie eine Decke und ein kleines Kissen mit.

4 Termin(e)

Donnerstag, 18:00 Uhr

Zeiten, Orte

Für dieses Angebot sind momentan 2 Zeiten bzw. Orte bekannt:

ZeitenPreisOrtAng.-Nr.
08.11.18 - 29.11.18
Do.
18:00 - 19:30 Uhr
25 € Möllingerstraße 9
37671 Höxter
Deutschland
I3120
07.03.19 - 04.04.19
Do.
18:00 - 19:30 Uhr
28 €
Möllingerstraße 9
37671 Höxter
Deutschland
s.o.
A3120
Anbieteradresse
VHS Volkshochschule Höxter-Marienmünster
Möllingerstr. 9
37671 Höxter
Tel: 05271 963 4300
Kontakt: Rainer Schwiete, Mo - Fr 09.00 – 12.30 Uhr Mo, Di, Do 14.00 – 16.00 Uhr
www.vhs-hoexter.de
r.schwiete@vhs-hoexter.de

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