Sonntag, 18.08.2019
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'Atempause' - Entspannung von Körper und Geist

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Sie möchten gelassener und stressfreier durchs Leben gehen? - Mit unserer 'Atempause' kommen Sie diesem Ziel einen großen Schritt näher.
Als ausgebildete Entspannungspädagogin möchte Ihnen Kerstin Spieker anhand verschiedener Techniken wie z.B. der progressiven Muskelrelaxation nach Jacobson (PMR), dem 'Body Scan', individuellen Traum-/Körperreisen oder dem Konzept des Autogenen Trainings sogenannte 'Inseln der Ruhe' vorstellen. Sie können sich auf Atem- und Entspannungsübungen für Körper und Geist, kleine Meditationen sowie inspirierende Tipps und Umsetzungen für zuhause freuen. Diese entlasten unseren Körper und helfen zu einer inneren Balance zu gelangen.
Seien Sie kreativ, gönnen sie sich Atempausen und kleine Wellnessrituale und schauen Sie über den Tellerrand des Gewohnten - Lernen Sie Inseln der Ruhe in der Hektik des Alltags zu entdecken.

Dozent/in: Kerstin Spieker

Zeiten, Orte

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenPreisOrtAng.-Nr.
11.02.19 - 11.03.19
Mo.
19:30 - 21:00 Uhr
35 €
Ermäßigt: 25,00 EUR
Jugendfreizeitstätte Brakel, Saal
Brakel
130137
Anbieteradresse
VHS Volkshochschul-Zweckverband Bad Driburg, Brakel, Nieheim, Steinheim
Am Rathausplatz 2
33014 Bad Driburg
Tel: 05253881700
Kontakt: Janine Brigant-Loke
www.vhs-driburg.de
info@vhs-driburg.de
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