Inhalt
Die Belastungen am Arbeitsplatz werden immer größer. Ansprüche der Arbeitgeber und von Kundenseite, wachsender Erfolgs- und Kostendruck, interne Konflikte nehmen zu. Aber auch die eigenen Vorstellungen, sowie ein allgemein zunehmendes Stressniveau machen den Arbeitsalltag nicht immer einfach.
In dieser Fortbildung werden Sie mithilfe körperorientierter und achtsamkeitsbasierter Übungen sowie Methoden der systemisch lösungsorientierten Therapie
einige hilfreiche Selbstmanagement-Strategien im Umgang mit Stress im (Arbeits-)Alltag kennenlernen. Dabei geht es darum, neue effektive
Möglichkeiten im Umgang mit den alltäglichen Belastungen zu entwickeln, den eigenen "Immunschutz" gegen Angriffe von Außen oder auch von Innen
aufzubauen und somit wieder mehr Leichtigkeit und Freude in der Arbeit zu entwickeln. Viele der erlernten Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen können gut in den
Arbeitsalltag integriert werden.
Das Angebot ist für alle, die ihren Umgang mit Stressbelastungen verändern wollen, neugierig auf Veränderungsprozesse und bereit sind an den eigenen Themen aus ihrem Arbeitsalltag zu arbeiten und neue Sichtweisen und Methoden kennen lernen möchten.
Die Dozentin Bettina Kilianski-Witthut ist Pädagogin M.A., systemische Familien- und Kinder-und Jugendlichen-Therapeutin, sowie zertifizierte Trainerin für Energetische Psychotherapie EDxTM nach Dr. F. Gallo.
1 Termin(e)
Freitag, 13:30 Uhr