Mittwoch, 23.01.2019
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TABATA - HIIT

In Kooperation mit dem Columna Sport- und Gesundheitszentrum

High intensive Intervalltraining - DAS TRAINING - für alle, die fit werden wollen und wenig Zeit haben!

In kurzen Trainingseinheiten wird nach einer Aufwärmphase ein intensives Ganzkörpertraining durchgeführt. Dabei kommt der Körper durch die variierenden Trainingszirkel richtig in Form. Ein starker & geformter Bauch sowie stabilisierter Rücken sind nur einige Ziele, die die Teilnehmer erreichen können.

Ob Medizinball, Kettleball, Rope- oder Slingtraining, in diesem Kurs lernen Sie neuartiges Training in verschiedenen Dimensionen kennen. Der Kurs beinhaltet eine Kardioeinheit zum Training der Ausdauer sowie ein funktionelles Krafttraining im Anschluss.

Der Kurs richtet sich an alle, die sich in ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit steigern wollen.

Nach dem Kurs stellen wir noch die Sauna zur Verfügung. In der Kursgebühr ist eine Flasche Mineralwasser (0,5l) enthalten.

Maximal 10 Teilnehmende.

Anmeldung bis 06.09.18

Zeiten, Orte

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrtAng.-Nr.
21.03.19 - 30.12.99
Do.
18:00 - 18:30 Uhr
k. A. Abends 60 € Im Seelenkamp 10
32791 Lage
R3490LA
Anbieteradresse
VHS Lippe-West (Lage)
Lange Straße 124
32791 Lage
Tel: 05232 /9550-0
Fax: 05232 /9550-55
Hauptgeschäftsstelle Lage: Montag - Freitag 09.00 - 12.00 Montag & Dienstag 14.00 - 16.00 Donnerstag 15.00 - 17.00 In den Schulferien 10.00 - 12.00 Geschäftsstelle Augustdorf: Montag 09.00 - 12.00 Donnerstag 15.00 - 17.00 In den Schulferien geschlossen. Bitte donnerstags den Büchereieingang benutzen. Geschäftsstelle Leopoldshöhe: Montag + Dienstag 09.00 - 12.00 Donnerstag 15.00 - 17.00 In den Schulferien geschlossen. Geschäftsstelle Oerlinghausen: Montag + Dienstag 09.00 - 12.00 Donnerstag 15.00 - 17.00 In den Schulferien geschlossen.
www.vhs-lw.de
info@vhs-lw.de
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