Montag, 20.09.2021
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Pilates

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert und mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Die Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer wird verbessert. Grundlage aller Übungen ist das Training der Körpermitte. Das heißt, die Muskulatur, die rund um die Wirbelsäule liegt, sowie die Beckenbodenmuskulatur werden gestärkt. Alle Übungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und Gelenke geschont werden.

Voraussetzungen:
Der Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Zu Beginn des Kurses wird die Kursleitung die Pilatestechniken erklären, um durch verschiedene Übungen entsprechend auf alle Teilnehmer/innen einzugehen.
Hinweise:
Bitte Iso- oder Gymnastikmatte mitbringen.

10 Termin(e)

Donnerstag, 18:30 Uhr

Zeiten, Orte

Für dieses Angebot ist momentan keine Zeit und kein Ort bekannt.

Anbieteradresse
VHS Volkshochschul-Zweckverband Bad Driburg, Brakel, Nieheim, Steinheim
Am Hellweg 9
33014 Bad Driburg
Tel: 05253881700
Kontakt: Janine Brigant-Loke
www.vhs-driburg.de
info@vhs-driburg.de
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