Inhalt
In diesem Kurs erlernen wir die Kondition und Ausdauer zu verbessern und durch Walking und Lauf-Intervalltraining stetig zu steigern. Die Muskulatur wird gezielt aufgebaut. Dabei kommen verschiedenste Kleingeräte und Übungsprogramme zum Einsatz. Gezieltes Stretching und kurze Entspannungs- bzw. Massageübungen runden das Programm ab. Bei gutem Wetter trainieren wir draußen, sodass Sportzeug für drinnen und draußen erforderlich ist.
Schriftliche oder Internet-Anmeldung erforderlich!
9 Termin(e)
Mittwoch, 19:30 Uhr
- Zielgruppe
- Frauen (Teilnehmende)