Inhalt
Praxis-Tag Fitness oder Group
Der Praxis-Tag findet parallel für Group-Training sowie für Fitness/Geräte-Training statt.
Tag 1 Group und Fitness
Die Krankheitsbilder des Rückens mit den Trainings-Konsequenzen werden erarbeitet. Der Umgang mit Schmerz im Training wird thematisiert und Empfehlungen vermittelt. Anschliessend teilt sich die Gruppe je nach persönlichem Schwerpunkt in eine Fitness- und in eine Group-Gruppe.
Tag 2 Group:
Das erworbene Wissen aus Modul A und B wird in die Praxis, ins Group-Training integriert, die Körperhaltung und der Core-Reprint in mind. 4 Ausgangspositionen wird geübt und mit sinnvollen Übungen erweitert, Übungen für das Group-Training werden angeleitet und vertieft, Curriculum eines Rückenkurses. Die Teilnehmer können gute Rückenstunden anbieten, mit einem sinnvollen Aufbau und mit persönlicher Betreuung.
Tag 2 Fitness:
Das erworbene Wissen aus Modul A und B wird in die Praxis, ins Fitness-Training transferiert. Ohne Geräte wird der Haltungsaufbau und die Haltungskorrektur vertieft, der Core-Reprint in mindestens 4 Übungspositionen geübt. An den Geräten werden 6 Grundübungen mit Ausgangsposition, Ansteuerung der Stabilisation, Umkehrpunkt, Einsatz des Biofeedback-Stabilizers erlernt. Die Integration des „Rücken-Wissen’s“ in das klassische Training und eine Trainingsplanung für einen Rückenkunden wird erarbeitet. Die Teilnehmer können für Rückenkunden adäquate Trainingsprogramme zusammenstellen, sie betreuen und korrigieren.
Bemerkung:
Die Module A, B und C können zusammen als Rückentrainer I (empfohlen) oder als Einzelmodule gebucht werden.
Referentin: Annette Gloss, Aerobic und Step B-Lizenz Trainerin, dipl. Antara® Rücken Trainerin
Zielgruppe: Physiotherapeuten, Sporttherapeuten, Gymnastiklehrer, Eine abgeschlossene Grundausbildung in den Bereichen Fitness, Sport, Group Training oder Gymnastik ist notwendig.
Voraussetzung: Modul A und B für Group- und Fitness-Trainer
- Abschlussart
- TRAINER/IN (private Abschlüsse) i
- Sonstiges Merkmal
- Group Fitness Professional [privatrechtlich]
Rückenschullehrer/in [privatrechtlich]