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Entspannen mit allen Sinnen

Das "Baden im Wald" stammt ursprünglich aus Japan und ist dort ein anerkanntes Forschungsgebiet, das die positiven Auswirkungen eines Aufenthaltes im Wald und der Natur auf das körperliche und psychische Wohlergehen erforscht. So soll das Waldbaden beispielsweise Stress und Depressionen entgegenwirken, das Immunsystem stärken und vor Herz-Kreislauferkrankungen schützen. Es lohnt sich also, sich diesem spannenden Thema einmal zu widmen und das Waldbaden kennenzulernen! In diesem Kurs wollen wir den Wald mit allen Sinnen intensiv wahrnehmen und lernen, die vielfältigen Naturerfahrungen für uns zu nutzen. Lassen Sie uns gemeinsam den Wald vor unserer Haustür - u.a. mithilfe von Achtsamkeitsübungen (z.B. Bewegungselemente, Meditation, Kreativität) - stressfrei und entspannt erleben.

Die Kursleitung ist Yogalehrerin und Stress- und Mentalcoach.

Bitte achten Sie auf wetterfeste Kleidung und gutes Schuhwerk.

1 Termin(e)

Freitag, 13:00 Uhr