Inhalt

Dieser Onlinekurs basiert sowohl auf dem Stressimpfungstraining nach Meichenbaum wie auch den aktuellsten wissenschaftlichen Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie. Zusätzlich erlernen Sie die Grundlagen der Achtsamkeit sowie Techniken zur Entspannung. Der 8 Wochen-Kurs findet komplett Online statt. Er beinhaltet über 80 Videos, Audios, Informations- und Arbeitsblättern. Durch das Videostreaming-Verfahren sind alle Inhalte auf dem Smartphone, Tablet, Laptop oder PC abspielbar und somit jederzeit griffbereit.
Da es sich um einen Präventionskurs handelt, kann die Kursgebühr anteilig von der Krankenkasse übernommen werden (mindestens 75,- Euro). Setzen Sie sich hierzu bitte mit Ihrer Krankenkasse in Verbindung.

Zum angegebenen Termin findet der Kurs live als Coachy-Meeting statt. Der Link mit den Zugangsdaten wird Ihnen rechtzeitig per Mail zugesandt.
Der Kurs ist jederzeit buchbar. Sie erhalten die Zugangsdaten von der Kursleitung «Quality Think» per Mail.