Inhalt

Der Kurs bietet Gelegenheit, sich eine kleine Auszeit zu nehmen und achtsame Selbstfürsorge zu praktizieren - den Faden der eigenen Achtsamkeit (wieder) zu entdecken und (weiter) zu spinnen. Gegenstand des Tages sind (einfache) achtsame Körperübungen aus dem Qi Gong und Yoga sowie angeleitete Meditationen im Liegen, Sitzen, Stehen und Gehen. Die Achtsamkeitspraxis wird durch das gemeinsame Praktizieren und den Austausch in der Gruppe getragen und gestärkt.

1 Termin(e)

Sonntag, 13:00 Uhr