Inhalt

Strategien zum Selbstcoaching.

Wie Sie endlich wieder besser schlafen...

Gut einschlafen, durchschlafen und morgens erholt aufwachen: für Viele ist das nicht mehr selbstverständlich. Bei diesem Vortrag wird auf unterhaltsame Weise mit falschen Erwartungen an den Schlaf aufgeräumt. Ursache für psychogene Schlafstörungen sind häufig falsche Schlafgewohnheiten und - Sie ahnen es bereits! - stressige Tage.
Rund um das Thema Schlaf erhalten Sie Informationen und Anregungen, wie Sie schon am Tage einen gesunden, erholsamen Nachtschlaf vorbereiten können.
Ausgeprägte Schlafstörungen im medizinischen Sinne werden nur am Rande erwähnt.

1 Termin(e)

Samstag, 10:15 Uhr

Unterrichtsart

Vortrag