Inhalt

Nordic-Walking ist ein ideales Ganzkörpertraining für das Herz-Kreislaufsystem, trainiert die Ausdauer und entlastet den Bewegungsapparat. Zudem eignet es sich ebenfalls für den Wiedereinstieg in gesunde Bewegung. Die Arme werden aktiv mitbewegt, Schultern und Nacken entlastet. In diesem Kurs erhalten die Teilnehmenden Informationen zu Nordic Walking (Hintergrund, Wirkung, Kleidung, Stöcke) und dann geht es auch schon los in die Natur in Richtung Landschaftsgarten. Die jeweiligen Kurseinheiten werden durch Aufwärm- und Dehnübungen abgerundet.

Treffpunkt ist bei Kursbeginn zunächst der Parkplatz hinter dem Volkshochschulgebäude.

Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Getränk und Nordic-Walking-Stöcke.

9 Termin(e)

Dienstag, 09:00 Uhr